PT

PT

  • 1스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트, 오버헤드프레스, 바벨로우와 같은 근력운동을 기본으로 하여 덤벨, 케이블, 웨이트 머신 등 다양한 운동을 집중적으로 배우면서 운동하실 수 있습니다.

수업 전

  • 120~30분 전에 도착하여 몸풀기(싸이클, 런닝, 로잉, 스트레칭 등)를 진행하여 정해진 시간에 수업이 진행할 수 있도록 해주세요.

수업 시간

  • 150분