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  • 1스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트, 오버헤드프레스, 바벨로우와 같은 근력운동을 기본으로 하여 덤벨, 케이블, 웨이트 머신 등 다양한 방식의 운동으로 트레이너의 지도를 받으며 체계적으로 운동하실 수 있습니다.

수업 시간

  • 150-60분